우울증 환자의 가족이야기

 

 

0. 그들의 생각을 들어봐야한다

왜 불안한지

지금 원하는건 무엇인지

욕구는 무엇인지

 

1. 청소해야한다

세상에 많은 것은 정리로 되어 있다

청소를 하면 어떤틀에 어떻게 정리를 해야하는지 처음에는 그냥 누가 정리를 해주길 바란다

하지만 하나씩 정리를 하다보면 성취감을 느끼게 되며 어떻게 정리를 해야 하는지

나에게 필요한게 무엇인지 알게된다.

버리는 물건은 버리게 됨으로써 진짜 필요한것들은 많지 않음을 깨닫게 된다

 

2. 책을 읽어야한다

내가 정말 원하는게 뭔지 어떤 길로 가야하는지 알게된다.

가족한테 잘해야 하고 대화해야 하고 어떻게 오늘 하루를 보내야 하는지 알게된다

 

3. 글을 써야한다

 

4.돈을 벌어야 한다

 

 

5. 나를 지지해 주는 사람이 있어야한다

연애를 하든 내가 소중한 사람임을 깨달아야 다른사람을 돌볼수 있고 도움을 줄수 있다.

 

6.직접 음식을 해서 먹는다.